” مرض السكر ” أسبابه و أعراضه و طرق الوقاية منه

  • تاريخ النشر :
  • عدد المشاهدات : 91 4 5
" مرض السكر " أسبابه و أعراضه و طرق الوقاية منه

كتبت _ أميرة صالح

 

 

 

 

 

يعتقد الكثيرين ان مرض السكر يصاب به كبار السن فقط ولكن فى حقيقة الأمر يصاب به جميع الأعمار وهو من الأمراض الأكثر انتشارا ويسبب مشاكل صحية عديدة .

 

أسباب مرض السكر :

 

1_ الافراط فى تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون الضارة وخصوصا الوجبات السريعة.

2_تلف البنكرياس يسبب مشاكل صحية عديدة ومنها مرض السكر.

3_السمنة المفرطة وتراكم الدهون فى الجسم من أبرز أسباب الاصابة بمرض السكر حيث إنه يسبب تغيرات وظيفية فى خلايا الجسم .

4_الضغط النفسى والعصبى ، يزيد من فرص الاصابة بمرض السكر.

ومن أعراض مرض السكر

5_العوامل الوراثية لها دور فعال فى الاصابة بمرض السكر ، وذلك بإصابة أحد أفراد الأسرة بمرض السكر.

6_عدم ممارسة التمارين الرياضية ، حيث انها تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض وضبط مستوى السكر فى الجسم ومحاربة السمنة.

 

أعراض مرض السكر :

 

1_كثرة العطش وشرب المياه باستمرار.

2_ كثرة التبول بدون سبب.

3_انقاص شديد فى الوزن .

4_التعب والإرهاق الشديد وخصوصا عند بذل اى مجهود حتى لو بسيط.

5_ضعف فى البصر.

6_عدم التئام الجروح بسرعة.

وهناك بعض النصائح لحماية الجسم من الاصابة بمرض السكر وهى

نصائح للوقاية من مرض السكر :

 

1_الحفاظ على رشاقة الجسم وممارسة التمارين الرياضية باستمرار .

2_ الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه ، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجسم وحمايته من الامراض.

3_البعد عن العصبية والتوتر، حتى لا تزيد فرص الاصابة بمرض السكر.

4_الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والمياه.

5_تجنب التدخين.

 

إقرأ ايضاً ..

 

” القرنية المخروطية ” تؤثر على قوة النظر و هذه طرق التعامل معها

 

” ثقب الأمعاء ” من أخطر مشاكل الجهاز الهضمى

 

مسؤول بريطاني : يحذير من تحول ” إنفلونزا صينية ” لوباء عالمي

 

عقاقير مخدرة ” تعالج ” خلايا المخ التالفة

 

تعليقات الفيسبوك

ابحث معنا

احدث المقالات

الزوج كتاب مفتوح………..بقلم /مروة عرفة

الطريقة اللي بنكلم بيها بعض كستات ماتنفعش خالص نستخدمها مع الرجالة.. يعني لما اختك تسألك علي فستان بتاعك.. عادي انك…

شاركنا