طريقة سهلة لتحضير شوربة البازلاء بالشوفان للريجيم

  • تاريخ النشر :
  • عدد المشاهدات : 154 4 5
طريقة سهلة لتحضير شوربة البازلاء بالشوفان للريجيم

 

 

مقادير شوربة البازلاء بالشوفان :

 

  • 2 كوب بازلاء مسلوقة
  • 1/2 كوب ذرة
  • 2 شريحة دجاج مسلوق ومقطع شرائح
  • 3 ملعقة كبيرة شوفان
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • مكعب مرق دجاج
  • ملعقة صغيرة نعناع جاف بودر
  • 1/4 ملعقة صغيرة هيل
  • 2 فص ثوم
  • مهروس
  • 2 ملعقة كبيرة زيت
  • ليتر ماء ساخن
  • للزينة
  • مكعبات الخبز البني المحمص
  • شرائح فلفل أحمر
  • أوراق نعناع

 

طريقة التحضير :

أسلقي البازلاء و الذرة الناضجة 10 دقائق في ماء قليل و اتركيها جانبًا .

ضعي الزيت في وعاء للطهي على نار متوسطة و أضيفي الثوم ثم  قطع الدجاج المسلوق .

قلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الماء و مكعب مرق الدجاج و اتركي الخليط يغلي .

أضيفي البازلاء و الذرة و تبلي بالملح و الفلفل و النعناع و اتركي الخليط يغلي .

أضيفي الشوفان ثم اتركي الخليط يغلي 3 دقائق بعد إضافة الشوفان ثم اضربي الخليط بالخلاط اليدوي و أعيدي الخليط على النار ليغلي 4 دقائق أخرى .

قدمي الشوربة ساخنة مع خبز القمح الكامل و بالهنا والشفا .

 

 

 

أقرأ ايضا ………………..

تعرفي علي الزيت السحري لعلاج مشاكل البشرة

تخلصي من تشقق و جفاف الشفاة بطرق طبيعية و بسيطة

تعليقات الفيسبوك

ابحث معنا

احدث المقالات

الزوج كتاب مفتوح………..بقلم /مروة عرفة

الطريقة اللي بنكلم بيها بعض كستات ماتنفعش خالص نستخدمها مع الرجالة.. يعني لما اختك تسألك علي فستان بتاعك.. عادي انك…

شاركنا