” الجوافة ” و فوائده العديدة ومنها يعالج الاضطرابات الهضمية

  • تاريخ النشر :
  • عدد المشاهدات : 161 4 5
" الجوافة " و فوائده العديدة ومنها يعالج الاضطرابات الهضمية

كتبت _ أميرة صالح

 

 

 

 

 

 

 

 

” الجوافة ” و فوائده العديدة ومنها يعالج الاضطرابات الهضمية .
تحتوى الجوافة على عناصر غذائية هامة مثل الألياف الغذائية والفيتامينات، مثل
فيتامين “أ”، “ج” “ب 6″، بالإضافة إلى حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين،و
المعادن الأساسية ، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها
فى السطور القادمة .

فوائد الجوافه : 

يعالج الاضطرابات الهضمية

تساعد الجوافة فى علاج الاضطرابات الهضمية مثل الإسهال و الزحار ، سواء تم
تناوله بمضغ أوراق الجوافة أو أكل الجوافة كما يحتوى الجوافة على خصائص
مطهرة و مضادة للبكتيريا، و إزالة المخاط الزائد من الأمعاء .
و علاوة على ذلك ، فإن العناصر الغذائية الأخرى في الجوافة مثل فيتامين ” ج ” ،
و الكاروتينات و البوتاسيوم ، التى تقوي الجهاز الهضمي بينما تقوم بتطهيره في
نفس الوقت .

 الوقاية من السرطان

تحتوى الجوافة على مضادات الأكسدة ، و التى تساعد فى الحد من نمو الخلايا
السرطانية ، مما يساعد فى الوقاية من سرطان البروستات و الثدي .

العناية بالأسنان

يساعد عصير أوراق الجوافة فى علاج آلام الأسنان ، و تورم اللثة و قرح الفم ، و
الإسراع من عملية الشفاء الجروح ، من خلال تطبيقها موضعياً ، كما يقلل من
التشنجات ، و الصرع و الإلتهابات البكتيريا .

ضبط مستوى السكر فى الدم

تحتوى الجوافة على ألياف غذائية ، و التى تساعد فى خفض  مستويات
الجلوكوز في الجسم ، و قد أظهرت الدراسات أن تناوله يساعد في الوقاية من
الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .

 

ينظم ضغط الدم

تساعد الجوافة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد فى
الحفاظ على سيولة الدم وتنظيم ضغط الدم.

يحسن صحة الغدة الدرقية

تحتوى الجوافة على مصدر جيد من النحاس، مما يساعد فى  تحسين صحة
الغدة الدرقية، والتى تلعب دور فى  تنظيم الطاقة والأيض في الجسم.

العناية بالبشرة

يساعد تناول الجوافة فى الحفاظ على صحة البشرة ، و تجنب مشاكل الصحية،
حيث تساعد مضادات الأكسدة الغنية فى إزالة السموم من البشرة و تأخر ظهور
الشيخوخة المبكرة و التجاعيد .

يعالج السعال والبرد

يساعد عصير الجوافة الخام على علاج السعال و نزلات البرد و الحد من المخاط ،
و تطهير الجهاز التنفسي، والحلق، و الرئتين ، وذلك لأن الجوافة تحتوى على
نسبة عالية من فيتامين C بالإضافة إلى الحديد ، مما يساعد فى علاج البرد
والسعال و كذلك الإحتقان .

فقدان الوزن

يساعد تناول الجوافة على إنقاص الوزن ، و ذلك لإحتوائها على بروتينات و
فيتامينات و ألياف غذائية ، كما لاتحتوى على كوليسترول و نسبة قليلة من
الكربوهيدرات القابلة للهضم .

زيادة التركيز

تحتوى الجوافة على فيتامين B3 و B6 ، حيث يساعد  فيتامين ب 3 فى زيادة
تدفق الدم، بينما فيتامين ب 6 يساعد في إرخاء الأعصاب وزيادة التركيز.

 

يحسن صحة النظر

تحتوى الجوافة على مصدر جيد من فيتامين (أ)، والذي يعرف بأهميته فى
الحفاظ على صحة رؤية العين، وإبطاء ظهور إعتام عدسة العين، الضمور البقعي،
بالإضافة إلى حماية الخلايا العين، و منع تدهور البصر.

 

 

 

 

 

 

أقرأ ايضاً ..

 

اعرف التوقيت المناسب للسحور لتفادى مشاكل الهضم

 

تعليقات الفيسبوك

ابحث معنا

احدث المقالات

الزوج كتاب مفتوح………..بقلم /مروة عرفة

الطريقة اللي بنكلم بيها بعض كستات ماتنفعش خالص نستخدمها مع الرجالة.. يعني لما اختك تسألك علي فستان بتاعك.. عادي انك…

شاركنا